Psychologue TCC en ligne — Spécialisée Douleur Chronique & Trauma
En tant que psychologue TCC en ligne, j'accompagne les adolescents et les adultes confrontés à la maladie, des douleurs chroniques, des psychotraumatismes (trauma), du stress et de l'anxiété, vers un quotidien plus serein et apaisé.
Votre suivi individuel avec une psychologue TCC en ligne
Lorsque la douleur physique ou la souffrance psychologique s'installent dans la durée, l'isolement peut rapidement s'installer. Mon rôle est de vous offrir une écoute sans jugement, afin d'aborder vos difficultés en toute sécurité et à votre propre rythme.
En tant que psychologue de la santé, je combine des outils thérapeutiques validés (TCC, hypnose, EMDR, éducation thérapeutique, méditation de pleine conscience, autocompassion) pour créer un accompagnement sur mesure, ciblé sur vos besoins concrets et votre qualité de vie.
Pour vous accompagner...
Mon objectif avec vous
Mon objectif est de vous accompagner à mieux comprendre votre santé, à gérer vos émotions et trouver des solutions adaptées à votre quotidien.
Curieuse et proactive, j'aime créer des ateliers, des dispositifs éducatifs et des outils pratiques pour que vous puissiez devenir acteur de votre bien-être.
J'envisage votre prise en charge comme un endroit où il sera possible d'apaiser ce qui peut l'être, comprendre et analyser ce que vous traversez, réguler vos émotions, retrouver un équilibre plus juste pour vous.
Une écoute globale...
Mon approche thérapeutique
Formée aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), à l'hypnose thérapeutique, à la méditation de pleine conscience, et à l'éducation thérapeutique j'ai une approche intégrative.
Cela signifie que je ne propose pas une méthode unique, mais un accompagnement ajusté à votre situation.
Mon travail s'appuie sur une vision globale de qui vous êtes : votre corps, vos pensées, vos émotions et l'environnement dans lequel vous vivez.
Co-construire ensemble...
Ma manière de travailler
Les séances sont interactives : je ne reste pas uniquement dans l'écoute, je peux aussi vous proposer des pistes, des éclairages, ou des outils concrets.
Je m'adapte à vous : certaines séances sont dans l'échange, d'autres plus introspectives, parfois nous utilisons des supports :
écriture — dessin — jeux — musique — exercices
Vous n'avez pas besoin de savoir "quoi dire" pour venir.
Mes domaines d'accompagnement
Prendre soin de soi, depuis chez soi
Pourquoi j'ai choisi la téléconsultation
Prendre soin de soi, depuis chez soi
Pourquoi j'ai choisi la téléconsultation
Je sais que la démarche de consulter est déjà un pas important. Parfois, la fatigue liée à une maladie chronique ou des douleurs qui limitent vos mouvements, ou tout simplement un quotidien qui pèse, rendent le trajet vers un cabinet insurmontable.
C’est pour lever ces barrières que j’ai choisi de pratiquer exclusivement en ligne. Mon objectif est que le soin s’adapte à votre réalité, et non l’inverse.
Que vous soyez installé confortablement dans votre canapé avec un thé, ou dans l’espace où vous vous sentez le plus en sécurité, la qualité de notre rencontre reste la même. De nombreuses études scientifiques montrent que l’écoute, le lien thérapeutique et l’efficacité des exercices (TCC) sont tout aussi profonds à distance qu’en face à face.
L’important n’est pas le lieu, mais l’espace de parole que nous créons ensemble.
